"ĐĐ°ŃŃŃĐ°ĐťŃĐ˝ŃĐľ ŃŃодŃŃва Đ´ĐťŃ ŃĐťŃŃŃĐľĐ˝Đ¸Ń ĐźŃĐśŃкОК пОŃонŃии: МонŃŃонŃ, Пака и ĐşŃŃĐşŃПа"
ĐĐľŃĐşŃипŃон:
"УСнаКŃĐľ, как наŃŃŃĐ°ĐťŃĐ˝ŃĐľ кОПпОнонŃŃ, Ńакио как МонŃŃонŃ, Пака и ĐşŃŃĐşŃПа, ПОгŃŃ ŃĐťŃŃŃиŃŃ Đ˛Đ°ŃŃ ŃокŃŃĐ°ĐťŃĐ˝ŃŃ ĐśĐ¸ĐˇĐ˝Ń. ĐŃĐşŃОКŃĐľ Đ´ĐťŃ ŃĐľĐąŃ Đ˝Đ°ŃŃĐ˝ŃĐľ иŃŃĐťĐľĐ´ĐžĐ˛Đ°Đ˝Đ¸Ń Đ¸ ŃОвоŃŃ ĐżĐž ĐżŃĐ¸ĐźĐľĐ˝ĐľĐ˝Đ¸Ń ŃŃиŃ
ПОŃĐ˝ŃŃ
ŃĐ°ŃŃиŃоНŃĐ˝ŃŃ
ŃŃодŃŃв Đ´ĐťŃ ĐżĐžĐ˛ŃŃĐľĐ˝Đ¸Ń ĐźŃĐśŃкОК пОŃонŃии!"
golden khan Ńона в ŃŃйНŃŃ
===========================================================================
ĐĐ°Đş наŃŃŃĐ°ĐťŃĐ˝ŃĐľ кОПпОнонŃŃ Đ˛ĐťĐ¸ŃŃŃ Đ˝Đ° ĐźŃĐśŃĐşŃŃ ĐżĐžŃонŃиŃ: РаСйиŃаоП на ĐżŃиПоŃĐ°Ń
ĐОгда ŃĐľŃŃ ĐˇĐ°Ń
ĐžĐ´Đ¸Ń Đž ĐźŃĐśŃкОК пОŃонŃии, ПнОгио иС Đ˝Đ°Ń ŃĐşĐťĐžĐ˝Đ˝Ń Đ¸ŃкаŃŃ ŃĐľŃонио в Đ°ĐżŃĐľŃĐ˝ŃŃ
ĐżŃопаŃĐ°ŃĐ°Ń
. ĐднакО ĐżŃиŃОда ĐżŃĐľĐ´ĐťĐ°ĐłĐ°ĐľŃ ŃвОи, ŃĐ°ŃŃĐž йОНоо йоСОпаŃĐ˝ŃĐľ и ŃŃŃокŃивнŃĐľ ваŃианŃŃ. ĐаваКŃĐľ вПоŃŃĐľ пОгŃŃСиПŃŃ Đ˛ ĐźĐ¸Ń Đ˝Đ°ŃŃŃĐ°ĐťŃĐ˝ŃŃ
кОПпОнонŃОв, ŃакиŃ
как МонŃŃонŃ, Пака и ĐşŃŃĐşŃПа. ĐĐ°Đş Они ŃайОŃĐ°ŃŃ, ŃŃĐž гОвОŃĐ¸Ń Đ˝Đ°Ńка и как ПОгŃŃ ĐżĐžĐ˛ĐťĐ¸ŃŃŃ Đ˝Đ° ваŃŃ ŃокŃŃĐ°ĐťŃĐ˝ŃŃ ĐśĐ¸ĐˇĐ˝Ń? ĐĐą ŃŃОП и ПнОгОП Đ´ŃŃгОП ĐźŃ ĐżĐžĐłĐžĐ˛ĐžŃиП в ŃŃОК ŃŃĐ°ŃŃĐľ!
ĐонŃŃонŃ: кОŃĐľĐ˝Ń ŃиНŃ
ĐонŃŃĐľĐ˝Ń â ŃŃĐž но ĐżŃĐžŃŃĐž пОпŃĐťŃŃĐ˝Đ°Ń Đ´ĐžĐąĐ°Đ˛ĐşĐ°. ĐгО иŃпОНŃСОванио наŃŃиŃŃĐ˛Đ°ĐľŃ ŃŃŃŃŃи НоŃ, и ŃŃĐž но ŃĐťŃŃаКнО. ĐŃĐžŃ ĐşĐžŃонŃ, иСвоŃŃĐ˝ŃĐš как Đ°Đ´Đ°ĐżŃОгон, ĐżĐžĐźĐžĐłĐ°ĐľŃ ĐžŃĐłĐ°Đ˝Đ¸ĐˇĐźŃ ŃĐżŃавНŃŃŃŃŃ ŃĐž ŃŃŃĐľŃŃОП и пОвŃŃĐ°ĐľŃ ŃŃĐžĐ˛ĐľĐ˝Ń ŃноŃгии. ХОгНаŃнО иŃŃНодОваниŃĐź, МонŃŃĐľĐ˝Ń ĐźĐžĐśĐľŃ ĐˇĐ˝Đ°ŃиŃоНŃнО ŃĐťŃŃŃиŃŃ ŃŃокŃиНŃĐ˝ŃŃ ŃŃнкŃиŃ.
ĐĐ°ŃŃĐ˝ŃĐľ иŃŃНодОваниŃ: ĐднО иС нодавниŃ
иŃŃНодОваниК пОкаСаНО, ŃŃĐž ŃĐşŃŃŃĐ°ĐşŃ ĐśĐľĐ˝ŃŃĐľĐ˝Ń ŃĐťŃŃŃĐ°ĐľŃ ĐşĐ°ŃĐľŃŃвО ŃпоŃĐźŃ Đ¸ ŃвоНиŃĐ¸Đ˛Đ°ĐľŃ ĐťĐ¸ĐąĐ¸Đ´Đž. РиŃŃНодОвании ŃŃĐ°ŃŃвОваНи 66 ĐźŃĐśŃин Ń Đ˝Đ°ŃŃŃониŃПи ŃŃокŃии, и 60% иС ниŃ
ĐžŃПоŃиНи ŃĐťŃŃŃонио пОŃНо ŃпОŃŃĐľĐąĐťĐľĐ˝Đ¸Ń ĐśĐľĐ˝ŃŃĐľĐ˝Ń Đ˛ ŃĐľŃонио 8 нодоНŃ.
ĐĐ°Đş ĐżŃиПонŃŃŃ?
ĐонŃŃĐľĐ˝Ń ĐźĐžĐśĐ˝Đž ĐżŃиниПаŃŃ Đ˛ видо капŃŃĐť, ŃĐ°Ń Đ¸ĐťĐ¸ дОйавНŃŃŃ Đ˛ ŃĐźŃСи. ĐОСиŃОвка ваŃŃиŃŃĐľŃŃŃ, нО ŃĐ°ŃĐľ вŃогО ŃокОПондŃŃŃ 200-400 Пг ŃĐşŃŃŃĐ°ĐşŃĐ° в донŃ. ĐĐľ СайŃваКŃĐľ ĐżŃОкОнŃŃĐťŃŃиŃОваŃŃŃŃ Ń Đ˛ŃĐ°ŃОП поŃод наŃаНОП ĐżŃиоПа!
Đака: ŃокŃĐľŃ Đ¸Đ˝ĐşĐžĐ˛
ĐŃНи Đ˛Ń Đ¸ŃĐľŃĐľ "наŃŃŃĐ°ĐťŃĐ˝ŃĐš ĐиагŃĐ°", Пака â Đ˛Đ°Ń ĐťŃŃŃиК Đ´ŃŃĐł. ĐŃĐžŃ ĐşĐžŃонŃ, ŃОдОП иС ĐĐľŃŃ, ŃМо давнО ĐżŃĐ¸Đ˛ĐťĐľĐşĐ°ĐľŃ Đ˛Đ˝Đ¸ĐźĐ°Đ˝Đ¸Đľ йНагОдаŃŃ ŃвОиП ŃвОКŃŃваП ŃĐťŃŃŃĐ°ŃŃ ĐťĐ¸ĐąĐ¸Đ´Đž и пОвŃŃĐ°ŃŃ Đ˛ŃнОŃНивОŃŃŃ.
ĐĐ°ŃŃĐ˝ŃĐľ иŃŃНодОваниŃ: РОднОП иС иŃŃНодОваниК, ĐżŃОводоннОП на 50 ĐźŃĐśŃинаŃ
, ĐąŃНО ŃŃŃанОвНонО, ŃŃĐž ŃĐľ, ĐşŃĐž ĐżŃиниПаН ПакŃ, ŃООйŃаНи Đž СнаŃиŃоНŃнОП ŃвоНиŃонии ŃокŃŃĐ°ĐťŃнОгО ĐśĐľĐťĐ°Đ˝Đ¸Ń Đ¸ ŃĐťŃŃŃонии ŃŃокŃиНŃнОК ŃŃнкŃии. ĐŁŃĐ°ŃŃники ĐżŃиниПаНи пО 1,5-3 Đł пОŃĐžŃка Паки в Đ´ĐľĐ˝Ń Đ˛ ŃĐľŃонио 12 нодоНŃ.
ĐĐ°Đş ĐżŃиПонŃŃŃ?
Đака ĐźĐžĐśĐľŃ ĐąŃŃŃ Đ´ĐžĐąĐ°Đ˛ĐťĐľĐ˝Đ° в smoothies, КОгŃŃŃŃ Đ¸ĐťĐ¸ даМо вŃпоŃĐşŃ. ĐĐ°ŃниŃĐľ Ń ĐžĐ´Đ˝ĐžĐš ŃаКнОК НОМки в Đ´ĐľĐ˝Ń Đ¸ найНŃĐ´Đ°ĐšŃĐľ Са иСПонониŃПи!
ĐŃŃĐşŃПа: СОНОŃОК кОŃонŃ
ĐŃŃĐşŃПа, иСвоŃŃĐ˝Đ°Ń ŃвОиП ĐżŃĐžŃивОвОŃпаНиŃоНŃĐ˝ŃĐź доКŃŃвиоП, ŃакМо ĐźĐžĐśĐľŃ ŃŃĐłŃĐ°ŃŃ Đ˛Đ°ĐśĐ˝ŃŃ ŃĐžĐťŃ Đ˛ пОддоŃМании ĐźŃĐśŃкОгО СдОŃОвŃŃ. ĐŃнОвнОК Đ°ĐşŃивнŃĐš ĐşĐžĐźĐżĐžĐ˝ĐľĐ˝Ń ĐşŃŃĐşŃĐźŃ â ĐşŃŃĐşŃПин â ŃĐťŃŃŃĐ°ĐľŃ ĐşŃОвООйŃĐ°Ńонио, ŃŃĐž ĐźĐžĐśĐľŃ ĐżĐžĐťĐžĐśĐ¸ŃоНŃнО ŃкаСаŃŃŃŃ Đ˝Đ° пОŃонŃии.
ĐĐ°ŃŃĐ˝ŃĐľ иŃŃНодОваниŃ: ĐŃŃĐťĐľĐ´ĐžĐ˛Đ°Đ˝Đ¸Ń ĐżĐžĐşĐ°ĐˇŃваŃŃ, ŃŃĐž ĐşŃŃĐşŃПин ĐźĐžĐśĐľŃ ŃпОŃОйŃŃвОваŃŃ ŃĐ°ŃŃиŃĐľĐ˝Đ¸Ń ĐşŃОвонОŃĐ˝ŃŃ
ŃĐžŃŃдОв, ŃŃĐž ĐżŃĐ¸Đ˛ĐžĐ´Đ¸Ń Đş ŃĐťŃŃŃĐľĐ˝Đ¸Ń ĐşŃОвОŃĐ˝Đ°ĐąĐśĐľĐ˝Đ¸Ń ĐżĐžĐťĐžĐ˛ŃŃ
ĐžŃганОв. ĐŃĐž ĐžŃОйоннО ваМнО Đ´ĐťŃ ĐźŃĐśŃин Ń ĐżŃОйНоПаПи ŃŃокŃии.
ĐĐ°Đş ĐżŃиПонŃŃŃ?
ĐŃŃĐşŃĐźŃ ĐźĐžĐśĐ˝Đž дОйавНŃŃŃ Đ˛ йНŃĐ´Đ°, пиŃŃ Đ˛ видо ŃĐ°Ń Đ¸ĐťĐ¸ ĐżŃиниПаŃŃ Đ˛ ŃĐžŃПо дОйавОк. ĐĄŃĐ°ŃĐ°ĐšŃĐľŃŃ ŃпОŃŃойНŃŃŃ ĐľĐľ Ń ŃĐľŃĐ˝ŃĐź поŃŃоП, кОŃĐžŃŃĐš ŃвоНиŃĐ¸Đ˛Đ°ĐľŃ ŃŃвОŃоПОŃŃŃ ĐşŃŃĐşŃПина!
ĐĐ˝ŃĐľŃĐ°ĐşŃивнŃĐš ŃНоПонŃ: ваŃĐľ Пнонио
ĐакОК иС ŃŃиŃ
наŃŃŃĐ°ĐťŃĐ˝ŃŃ
кОПпОнонŃОв Đ˛Ń ĐżŃОйОваНи? ĐОдоНиŃĐľŃŃ ŃвОиПи впоŃĐ°ŃНониŃПи в кОППонŃĐ°ŃиŃŃ
ниМо! ĐНи, вОСПОМнО, Đ˛Ń ĐˇĐ˝Đ°ĐľŃĐľ Đ´ŃŃгио ŃĐ°ŃŃиŃоНŃĐ˝ŃĐľ ŃŃодŃŃва, кОŃĐžŃŃĐľ пОПОгНи ваП?
ĐакНŃŃонио: вŃĐľĐźŃ Đ´ĐľĐšŃŃвОваŃŃ!
ĐĐ°ŃŃŃĐ°ĐťŃĐ˝ŃĐľ кОПпОнонŃŃ, Ńакио как МонŃŃонŃ, Пака и ĐşŃŃĐşŃПа, ПОгŃŃ ŃŃĐ°ŃŃ ĐžŃНиŃĐ˝ŃĐź дОпОНнониоП Đş ваŃĐľĐźŃ ŃĐ°ŃĐ¸ĐžĐ˝Ń Đ¸ пОПОŃŃ ŃĐťŃŃŃиŃŃ ĐźŃĐśŃĐşŃŃ ĐżĐžŃонŃиŃ. ĐĐ°Đş и в ĐťŃйОП вОпŃĐžŃĐľ СдОŃОвŃŃ, ваМнО пОПниŃŃ, ŃŃĐž индивидŃĐ°ĐťŃĐ˝ŃĐš пОдŃ
Од вŃогда ĐťŃŃŃĐľ. ĐĐľŃод наŃаНОП ĐżŃиоПа ĐťŃĐąŃŃ
дОйавОк ŃокОПондŃĐľŃŃŃ ĐżŃОкОнŃŃĐťŃŃиŃОваŃŃŃŃ Ń Đ˛ŃĐ°ŃОП.
ĐĐľ СайŃваКŃĐľ: СдОŃОвŃĐľ â ŃŃĐž но ŃОНŃкО ŃиСиŃĐľŃĐşĐ°Ń ŃиНа, нО и ŃвоŃоннОŃŃŃ Đ˛ Ńойо. Так ŃŃĐž вОСŃПиŃĐľ пОд кОнŃŃĐžĐťŃ ŃĐ˛ĐžŃ ĐśĐ¸ĐˇĐ˝Ń, вОŃпОНŃСŃĐšŃĐľŃŃ Đ´Đ°ŃаПи ĐżŃиŃĐžĐ´Ń Đ¸ иСПониŃĐľ ŃĐ˛ĐžŃ ŃокŃŃĐ°ĐťŃĐ˝ŃŃ ĐśĐ¸ĐˇĐ˝Ń Đş ĐťŃŃŃоПŃ!